はぴねす栄養学– category –
はぴねす子育て「専任の管理栄養士」より、親と子の生活を豊かにし、体の健康も向上させる栄養バランスのとれた食事や知識をご紹介♪はぴねす子育てコラムでは "お子さま自身の良さ" を育みながら、家族としての成長を見据えた「暮らしの充実」に繋がるヒントを数多く発信しています♪
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【はぴねすレシピ】ひと口ミニピカタ〜カレー風味〜
寒さも和らぎ、お出かけが楽しくなるこの時期。外で食べるごはんは気分転換にもなります。 食べやすいミニサイズにすることで火の通りも早く時短に!さらにお弁当のおか... -
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脳に良い油ってどんな油?
皆さんは普段から様々な食材を口にしているかと思います。その中でも消化に時間がかかるため、腹持ちがよく、体にとって重要なエネルギー源となるのが「脂質」です。ひ... -
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腸内環境を整えて心も体もスッキリ!
ここ最近、健康ブームが続いていますが、中でも「腸」についての注目度は大変高く、多くの方が関心を寄せていると思われます。今回はその「腸」に関して簡単にお話しま... -
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【はぴねすレシピ】鉄補給!レバー入りハンバーグ
成長期にしっかりと摂りたい「鉄」とは? 成長期の子どもたちは、体が小さいにも関わらず 大人と同じくらい、もしくはそれ以上の栄養素が必要な場合があります。それは... -
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【はぴねすレシピ】鉄補給!コンビーフ入りスクランブルエッグ
成長期にしっかりと摂りたい「鉄」とは? 成長期の子どもたちは、体が小さいにも関わらず 大人と同じくらい、もしくはそれ以上の栄養素が必要な場合があります。それは... -
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毎日しっかり摂りたい ビタミンB群
みなさんこんにちは♪「はぴねす子育て栄養学」管理栄養士の磯村です。「はぴねす子育て栄養学」では、親と子の生活を豊かにし、体の健康も向上させる栄養バランスのとれ... -
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バランスよく食べよう! の”バランス”って?
みなさんこんにちは♪「はぴねす子育て栄養学」管理栄養士の磯村です。「はぴねす子育て栄養学」では、親と子の生活を豊かにし、体の健康も向上させる栄養バランスのとれ... -
はぴねす栄養学
成長期にしっかりと摂りたい「鉄」とは?
みなさんこんにちは♪「はぴねす子育て栄養学」管理栄養士の磯村です。「はぴねす子育て栄養学」では、親と子の生活を豊かにし、体の健康も向上させる栄養バランスのとれ... -
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上手に血糖値をコントロールするためにできることとは?
みなさんこんにちは!前回は血糖値スパイクについてお話しましたが、今回は実際に血糖値をコントロールする方法をお伝えします。まずは血糖値スパイクを起こしやすい方... -
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【はぴねすレシピ】血糖値の乱高下を予防する「ブロッコリーのピーナツバター醤油和え」
気分の浮き沈みや急な眠気、さらには病気の原因ともなりうる血糖値の乱高下。これを予防するためには食事の最初に食物繊維を含む野菜や海藻、きのこを使った料理を口に...
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